A
cső kukorica egy finom és tápláló növény, amely sokak által kedvelt köretként
vagy főételként is. A kalória tartalma alacsony, ezért ideális választás
lehet fogyókúrázóknak vagy egészséges életmódra törekedőknek. Egy csésze
friss cső kukorica kb. 125 kalóriát tartalmaz, ami viszonylag kevés ahhoz
képest, hogy milyen laktató és finom ételről van szó. Fontos azonban
figyelembe venni, hogy ha cukort vagy vajat adunk hozzá a főzés során, akkor
ezek természetesen növelik az étel kalória tartalmát. A cső kukorica gazdag
rostokban és vitaminokban, például A-, C- és E-vitaminban. Emellett magas a
fehérje és a rost tartalma is, ami segít megelőzni az éhségrohamokat és
hozzájárulhat a fogyáshoz. Ha szeretnénk egészségesen étkezni, de nem akarunk
lemondani a finom ételekről, akkor érdemes beilleszteni az étrendünkbe a cső
kukoricát is. Könnyen elkészíthető, sokoldalúan felhasználható és még finom
is! Próbáljuk ki például párolva vagy grillezve, és élvezzük az egészséges és
alacsony kalóriatartalmú ételt!
